Cykl menstruacyjny

The monthly cycle

Wkrótce miesiączkowanie będzie dla Ciebie równie naturalne jak oddychanie. Tutaj dowiesz się wszystkiego o cyklu menstruacyjnym, który powoduje miesiączki i o tym, co dzieje się pomiędzy nimi.
 

Czym jest cykl menstruacyjny?


Czas pomiędzy początkiem jednej miesiączki a początkiem kolejnej to około jeden miesiąc, dlatego nazywamy go „cyklem menstruacyjnym” (wyraz ten pochodzi od łacińskiego określenia miesiąca - mensis). Aby ułatwić odmierzanie cykli i móc omówić je z lekarzem ogólnym lub ginekologiem, za pierwszy dzień cyklu przyjmujemy pierwszy dzień krwawienia. Miesiączka jest często jedynym objawem zmian zachodzących każdego miesiąca w organizmie, ale w rzeczywistości dzieje się znacznie więcej!

Animacja pokazuje dokładnie, jakie procesy zachodzą podczas cyklu miesięcznego. Możesz ją obejrzeć w całości, albo kliknąć bezpośrednio w temat, który Cię interesuje.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ile dni powinna trwać przerwa pomiędzy miesiączkami? 


Pojedyncza komórka jajowa dojrzewa w jajnikach mniej więcej co cztery tygodnie.
To czas przybliżony – długość cykli menstruacyjnych może być różna dla każdej z nas! Czasem cykle są dłuższe lub krótsze. Poniższe przykłady pokazują, jak różnie mogą przebiegać: Pierwszy cykl trwa 28 dni, co odpowiada średniej długości. Drugi, trwający 33 dni cykl jest oczywiście dłuższy, ale nadal mieści się w granicy normy. Pamiętaj, że informacje dotyczące dni płodnych i czasu owulacji w obu przypadkach podane są jedynie w przybliżeniu. Jeśli chciałabyś wiedzieć co dzieje się w poszczególne dni, spójrz na rysunek.


 

*Rysunek poglądowy. Dni owulacji mogą się zmieniać w zależności od cyklu.


Co jeśli miesiączki są nieregularne?


Pierwsze miesiączki są zwykle nieregularne. Nie wpadaj więc w panikę, jeśli zdarzy się, że Twoja miesiączka nie pojawia się w wyznaczonym czasie. Czasem potrzeba kilku lat, aby organizm osiągnął równowagę hormonalną i aby cykle menstruacyjne stały się regularne. Na cykl wpływ mają także takie czynniki jak dieta, stres czy podróż. 

Jeśli jest coś, co Cię martwi lub jeśli chcesz zasięgnąć dodatkowych informacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
 

Najważniejsze informacje o miesiączce: czym jest miesiączka, jak długo trwa, ile tracimy krwi, jak bardzo jest intensywna?



Czym jest miesiączka? Płyn, który wydostaje się z pochwy podczas miesiączki to nie tylko, jak nam się wydaje, sama krew. Zawiera on także wydzielinę pochwową i złuszczoną śluzówkę macicy. Barwa płynu menstruacyjnego może się wahać od czerwonej do ciemnobrązowej.

Jak długo trwa miesiączka? Miesiączka trwa zwykle od trzech do siedmiu dni, jednak jej długość może różnić się u każdej z nas. W kwestii miesiączek nie ma normy!

Ile tracimy krwi? Podobnie jak w przypadku innych cech miesiączkowania, ilość wydalanej krwi i wydzieliny może być różna u każdej z nas. Podczas jednej miesiączki wydalane jest średnio około 65 ml płynu menstruacyjnego, co równa się w sumie około połowie filiżanki lub 1/3 szklanki. To nie wydaje się wcale aż tak dużo, prawda? 
 

Na które dni miesiączki przypada najbardziej obfite krwawienie?


Na pewno zauważysz, że w czasie miesiączki krwawienie może być bardziej lub mniej obfite. Na początku okresu krwawienie jest zwykle bardziej obfite. Podczas pierwszych 2–3 dni miesiączki wydalane są około dwie trzecie całej wydzieliny miesiączkowej. Pod koniec miesiączki krwawienie jest mniej obfite. W tych dniach wydalana jest pozostała jedna trzecia wydzieliny. Tu jednak także mogą występować różnice. Szybko przyzwyczaisz się do swojego cyklu i nauczysz się, jakich rozmiarów tamponów używać w danym momencie.
 



 

Czy moje miesiączki będą takie same przez całe życie?


Twoje miesiączki nie zawsze będą takie same i mogą się zmieniać wraz z wiekiem. Większość kobiet doświadcza zmian w długości miesiączek, ich obfitości i przebiegu wraz ze zmianą etapów ich życia. Miesiączki są mniej regularne na samym początku oraz przed menopauzą. Wiele młodych matek doświadcza bardziej obfitych miesiączek po urodzeniu dziecka. Dlatego właśnie tampony mają różne rozmiary i chłonność, a czasem nawet mają ochronne skrzydełka. Dzięki temu zawsze możesz znaleźć tampony idealne dla siebie. Tutaj dowiesz się, które tampony są odpowiednie dla dziewczyn dopiero zaczynających miesiączkowanie.